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10 CURIOSIDADES DEL MUNDO RUNNER

CORREDOR ¿SABIAS QUE….?

10 CURIOSIDADES DEL MUNDO RUNNER

1. En una Marathon se realizan entre 35/40.000 pasos. En un corredor amateur, la cadencia del paso es de 180 x minuto. (Payne i cols)

2. Los atletas africanos están acostumbrados a correr descalzos y por tanto con el medio pie.

3. Cuando la temperatura del asfalto está entre 35º y 37º, la temperatura del tendón de la fascia sube hasta 40º aumentando el riesgo de lesión. (Yamamoto i cols)

4. Cada año entre un 65 y 80% de corredores, sufrirán alguna lesión.

5. Un estudio de la Universidad de Hawai descubrió que los corredores que estiraban, se lesionaban un 30% mas. (The American Journal of Sports Medicine 1993)

6. Desde los años 70 las lesiones del Tendón de Aquiles han aumentado en un 10% mientras que las fascitis plantares se han mantenido estables. (Dr. Stephen Pribut, President of American Academy of Podiatrics Sports Medicine)

7. No hay ni un solo estudio que demuestre que ninguna zapatilla de corredor reduzca las posibilidades de lesión. (Dr. Craig Richards. British Journal of Sports Medicine 2008)

8. Los corredores que utilizan zapatillas mas sofisticadas, tienen un 123% de posibilidad de lesionarse que los que utilizan zapatillas mas sencillas. (Estudio sobre 4.358

corredores por el Prof. Bernard Marti. Univ. De Berna. American Journal of Sports Medicine 1989)

9. La rodilla del corredor, o tendinitis de la cintilla iliotibial esta relacionada con el exceso de pronación.

10. A medida que la zapatilla se desgasta el pie gana mayor control. (Dr. Barry Bates, Univ. De Oregon. Journal of Orthopaedic & Sports Phisycal Terapy. 1998)

 

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