Lesiones cutáneas en deportistas corredores  etc.

Como evitar estas lesiones???  

 

Desde Clínica Aldaieta queremos dar unos consejos a Deportistas : Corredores etc.y así

 Junto con una visita regular a tu podólogo   podrás evitar males mayores en los pies.

Muy frecuentemente salen las típicas manchas hemorrágicas redondeadas bajo la uña. Pero otras veces las cosas no son tan sencillas.

uña negra




 Uñas negras: son casi un distintivo de los corredores. Bien porque hacen largas distancias o bien porque utilizan unas zapatillas muy ajustada para correr en pista o campo a través y no utilizan Plantillas,algo especialmente necesario para deportistas (es fundamental utilizar plantillas personalizadas)

Son hemorragias subunguealespor el roce repetido contra el calzado, que suelen doler al principio, y que tienen que ser drenadas por un  bisturí para aliviarlo.

Si no se hace esto, nos quedaremos sin uña en 2 o 3 semanas y tendremos que esperar meses para volver a recuperarla. Se ponen tan feas que nos puede confundir con un melanoma o con una infección por hongos.

Debes usar zapatillas de tu talla,  junto con una buenas plantillas  adaptadas a tu pisada (personalizadas) que no te aprieten y que tu podólogo  corte  las uñas  de forma regular y profesionalmente para evitar rozaduras
Hematoma subungueal
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     Más del 20% de las lesiones que sufren los corredores de larga distancia se     deben a problemas dermatológicos.

1 Ampollas. Todo un clásico. Correr no es un deporte caro, pero sí vale la pena gastar algo en unas buenas Plantillas personalizadas,El calor, la humedad, el roce de la zapatilla y unos calcetines mal ajustados, te pueden amargar el entrenamiento de meses. En los días posteriores es muy conveniente que nuestros podólogos te hagan un seguimiento para evitar males mayores


Talón negro. Son esas manchitas oscuras o marrones que salen en el talón o en el pulpejo de los dedos (serían en este caso “pulpejos negros”) por microhemorragias cutáneas debidas a traumatismos repetidos

  • Callos
  • Rozaduras.
  • Distrofia ungueal. Típicas de corredores de larga distancia y otros deportes. Las uñas se engrosan ante tanto roce repetido y adquieren una apariencia animal.

Además, los corredores de fondo suelen tener mayor predisposición a padecer cuadros infecciosos, (calzado, sudor y calor) tiña inguinal, eritrasma y candidiasis (también por la humedad, sudor y calor),  foliculitisen áreas de presión, etc.


Aconsejamos:

1. ESTUDIO COMPUTERIZADO DE LA MARCHA

2.  PLANTILLAS PERSONALIZADAS

3. CALZADO ADECUADO con la amortiguación necesaria y adecuado para tu tipo de pisada.

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